Κατερίνα Κώτση
Αξιοποίηση προσωπικών δυνάμεων και ανάπτυξη
Η επιστήμη της θετικής ψυχολογίας, αφορά στη μελέτη των εσωτερικών δυνάμεων και των θετικών συναισθημάτων (Snyder & Lopez, 2007) και...
top of page
Κατερίνα Κώτση
- 2 λεπτά
Επιστρέφοντας στην καθημερινότητα!
Όσο έχουμε ανάγκη τις διακοπές, άλλο τόσο έχουμε ανάγκη και για μία στρατηγική ομαλής επιστροφής στην καθημερινότητα και επανόδου....
Κατερίνα Κώτση
- 3 λεπτά
Πάμε διακοπές!
Οποιαδήποτε εποχή του χρόνου είναι κατάλληλη για διακοπές…πόσο μάλλον το καλοκαίρι το οποίο
είναι ταυτισμένο με αυτές, όταν ο υπέροχος ουραν
GROW team
- 4 λεπτά
Πώς να αφήνω τη δουλειά μου στη δουλειά μου!
Σε ορισμένους εργασιακούς ρόλους ή περιβάλλοντα, υπάρχουν ξεκάθαρες διαχωριστικές γραμμές μεταξύ ωραρίου εργασίας και προσωπικού χρόνου,...
Κατερίνα Κώτση
- 3 λεπτά
Δημιουργούμε Χριστουγεννιάτικες αναμνήσεις!
Η «καλύτερη εποχή του χρόνου», είναι επιτέλους εδώ! Οδεύοντας προς το τέλος κάθε χρονιάς, αναμένουμε την, πασπαλισμένη με χρυσόσκονη,...
GROW team
- 6 λεπτά
Τι συμβαίνει όταν η ατομική μας ταυτότητα προσδιορίζεται μέσα από την επαγγελματική;
Αρκετά άτομα, με ιδιαίτερα απαιτητικά, συνήθως υψηλού κύρους, επαγγέλματα καταλήγουν να αισθάνονται δυσαρεστημένα, παρόλο που έχουν...
GROW team
- 2 λεπτά
Ανθεκτικότητα (Resilience) - τι σημαίνει και γιατί είναι σημαντική στη ζωή μας!
Η έννοια της ανθεκτικότητας, περιγράφεται ως μία δυναμική διαδικασία επαναφοράς (coming back), η οποία περιλαμβάνει: τη θετική προσαρμογή...
GROW team
- 3 λεπτά
Η αλλαγή: το μονοπάτι για την ανάπτυξη!
Η αλλαγή, είναι μία φυσική διαδικασία, η οποία συμβαίνει παντού, σε καθετί, αδιαλείπτως. "Τα πάντα ρει, μηδέποτε κατά τ' αυτό μένειν" ...
Κατερίνα Κώτση
- 3 λεπτά
Ο ρόλος του οπτιμισμού στη ζωή και στην εργασία μας
Η έλλειψη ικανοποίησης ή η δυσαρέσκεια (unhappiness) που μπορεί να αισθανόμαστε σχετικά με την εργασία ή τον επαγγελματικό μας τομέα...
Κατερίνα Κώτση
- 3 λεπτά
Εργάζομαι αποτελεσματικά από το σπίτι!
Πώς να παραμείνουμε θετικοί και παραγωγικοί Η απομακρυσμένη εργασία - οι περισσότεροι πιστεύω συμφωνούμε - αποτελεί μία νέα συνθήκη για...
Κατερίνα Κώτση
- 3 λεπτά
Τα σημαντικά οφέλη των τακτικών διαστημάτων ανάπαυλας για την υγεία μας!
Πλήθος επιστημονικών ερευνών επιβεβαιώνουν ότι το να φροντίζουμε τακτικά να παίρνουμε απόσταση από την εργασία και την καθημερινότητά...
bottom of page